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ルーシーダットン

 投稿者：しが＠９  投稿日：2006年 6月13日(火)22時10分12秒 i60-34-0-243.s02.a013.ap.plala.or.jp 		　 通報 返信・引用
  るーちゃい。で、ルーシーダットンをはじめました。
まだ1回しかレッスンを受けていませんが、静かで、穏やか〜な動きながら、運動量は大きいようで、結構たくさん汗をかきました。
ルーシーダットンは、「ストレッチ＋インナーマッスル強化」の効果があります。タイ式ヨガとも呼ばれています。
楽しく、いい運動になり、シェイプアップできるかも♪ ^^

現在、「ルーシーダットン体験記」を好評（???）連載中（まだ一回目だけですが）!!!

http://blog.livedoor.jp/raikoh/

  
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